Activités proposées

Après le premier RDV, je pourrais mettre en place votre planning de travail en fonction de vos objectifs et de vos disponibilités.

Voici les objectifs que vous pourrez atteindre en suivant un programme régulier d’activité physique :

  • Perte de poids
  • Retour à une activité physique
  • Entretien physique
  • Renforcement musculaire
  • Prise de masse musculaire
  • Autres.

 

Pour ces objectifs voici, les activités que je peux vous proposer :

  • Marche rapide
  • Footing
  • Vélo
  • Musculation-fitness
  • Abdos-gainage
  • Stretching
  • Cours d’initiation dans la découverte d’activités physiques (séances dans un sport concret : tennis, football… ).