Semaine 6 et 7

Bonjour :

Avec un peu de retard, voici ma rubrique hebdomadaire de mon activité en tant que coach sportif à domicile.

La réalisation des séances de sport est très bénéfique pour mes clients et les résultats sont présents. Je peux en citer plusieurs tels que : perte de poids, sensation d’une meilleure condition physique combinée à la fois avec mon programme sportif et un programme nutritionel. L’atteinte de leurs objectifs a pour moi  beaucoup de valeur parce que mes clients constatent que les séances sportives sont bénéfiques pour leur bien être physique et mental et c’est cette sensation positive qui les amènera plus facilement vers l’activité physique.

Aussi, je vous avais parlé des séances de cross-fit. La semaine dernière, j’ai fait une séance-type et je peux vous assurer que c’est une fatigue différente à celle qu’on peut avoir après un footing classique. Vu qu’on sollicite l’ensemble du corps, la fatigue et le travail est plus sur l’ensemble de l’organisme. J’ai réalisé les exercices suivants : squats, pompes, sprints, sauts, tractions, le but étant de les enchaîner sans récupération jusqu’à terminer la série.

Ces deux dernières semaines je les ai dédiées en grande partie à mon site web. Je suis en train de travailler sur le référencement de mon site sur internet. Le but c’est de le faire monter dans le moteur de recherche pour pouvoir attirer  plus de clients.

A bientôt

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